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取説、箱などはありません。本体のみとなります。ほぼ使用していないので、とてもキレイです。自宅でのサーキットトレーニングに最適で、胸、肩、背中、脚と全身の筋トレ・有酸素運動ができる。360度回転するグリップをぐるぐる回すだけで腕立て伏せの7倍の効果が期待できる。ひねりのある動きに加え過重し、普段ダンベル運動だけではできないトレーニングが可能。また、回す方向を変化させたり体位を変容させたりと、多くの筋肉を鍛えられる。重量5.5kgを支えながらトレーニングすることで、短時間でコアレングスの強化ができる。バーンマシンスピードバックは持ち運びが便利かつ大きな音を立てずにトレーニングが出来るので場所を選ばずにトレーニングが可能。【使用方法】まず本体重量を持ち上げて、フォームを維持しながら回す。約5.5kgの重量を支えることで、腹筋・背筋をはじめとした各部を鍛え、本体を高速回転させることで追い込みのスタミナトレーニングが行える。。ヨガ服速乾衣ゆとり春夏晨走網紅運働室ランニングウェア5点セット。アリーナ 競泳用水着 レース用 Lサイズ。セット価格【送料込み】【おまけ振動止付き】トランポリン　シルバー ☆ピンク。電気筋膜リリースガン。アンダーアーマー コンプレッション セットアップ LGサイズ。新品未使用☆トランポリン　グリーン。cutee fox インクラインベンチ　可変　ベンチ。アンダーアーマー ジャージ ジャケット。ウォーキングステッパー LaVie 新品 未使用 送料無料。THRIVE（スライヴ） バランスボーイ FD-009 ブルー。鍛神